الرئيسية / تطبيقات / الاستفادة القصوى من HealthKit مع هذه التطبيقات الخمسة

الاستفادة القصوى من HealthKit مع هذه التطبيقات الخمسة

apple_health_healthkit

الآن بعد أن بدأت التطبيقات التي تدعم HealthKit تصل الى المتجر، فربما تريد تجربة جميع تطبيقات تحليل البيانات الصحية الممكنة. ولكن قبل أن تفعل ذلك، عليك التفكير في المعلومات التي تريد معرفتها في كل يوم.

مع HealthKit، يمكنك تخصيص البيانات والتجربة الصحية التي تريدها لنفسك. هذا هو السبب في أنه من المهم تحديد التطبيقات والأجهزة وإعدادات التطبيق الصحية الخاصة بك بعناية، وربما اختيار التطبيقات التي تفعل مهمة واحدة بشكل جيد واحد لتتبع النوم، وآخر للسعرات الحرارية، وآخر لاستعادة اللياقه، وتطبيق أخير للصحة العامة الصحية – ثم مشاركة تلك المعلومات بحرية مع تطبيقات HealthKit الأخرى. وهذا هو بالضبط ما تقوم بة التطبيقات المذكورة هنا. كل واحد من هذه التطبيقات الخمسة تقدم شيئ مختلف، وتعطيك لمحة سريعة متوازنة عن روتينك الصحي اليومي.

Map My Run: تعقب اللياقة البدنية وممارسة الرياضة

بسبب معالج استشعار الحركة M7 على 5S فون و M8 على ايفون 6 و ايفون 6 Plus، التطبيقات التي تتخصص في اللياقة البدنية والتمارين الرياضية تستفيد حقا من HealthKit. معالج استشعار الحركة هذا يتتبع دائما حركة بهدوء في الخلفية، وكل ما يبقى على جميع التطبيقات القيام به هو قراءة عدد الخطوات المسجلة.

هواة الركض سوف يقدرون بالتأكيد MapMyRun (مجاني)، الذي يسجل مسارات الجري، مسافات السفر، والأوقات. كما أنه يتيح لك تحديد الأهداف ووضع الجدول الزمني للتدريب، والذي سوف يساعدك على الحفاظ على المسار الصحيح إذا كنت تتدرب لحدث معين. إذا قمت بربط MapMyRun مع تطبيق الصحة Health، سيتم إضافة المسارات اليومية التي قطعتها، ويمكن لتطبيقات أخرى تحليل البيانات بطرق مختلفة.

MyFitnessPal: عداد السعرات الحرارية

وبما أننا لا نزال بعيدا عن جهاز قابل للإرتداء لتتبع السعرات الحرارية، فإن أفضل طريقة لمشاهدة السعرات الحرارية هو تسجيلها يدويا.

MyFitnessPal (مجاني) هو تطبيق ممتاز لتتبع وجبات الطعام. أنه يحتوي على قاعدة بيانات ضخمة من عناصر محل بقالة الشائعة التي يمكنك البحث عنها، وله علامات التبويب لحفظ المعلومات عن الأطعمة التي غالبا ما ترغب في تناولها، الوجبات المفضلة، وصفات. يمكنك أيضا مسح باركود عنصر لتسجيل هذا البند في مذكرات طعامك.

بالإضافة إلى ذلك، إذا قمت بمنح تطبيق الصحة Health الوصول لقائمة الطعام تسجيل مع MyFitnessPal، يمكنك عرض تفاصيل الغذاء الدقيقة الخاصة بك من خلال Health. يمكنك أيضا السماح لتطبيق MyFitnessPal قراءة معلومات اخرى من الصحة، مثل الخطوات من خلال معالج ايفون M7 أو M8. التطبيق يحول الخطوات لحرق السعرات الحرارية، ويضمها الى السعرات الحرارية التي أحرقتها في حياتك اليومية مقابل السعرات الحرارية المستهدفة.

AskMD: البقاء بأحسن حال

AskMD (مجاني) هو كل شيء عن تتبع صحتك العامة والعافية. عليك ملء ملفك الشخصي مع احصائيات العامة الخاصة بك (الطول، الوزن، العمر، الخ)، التأمين وتفاصيل الرعاية الأساسية، الأدوية الحالية، ومن ثم استخدام التطبيق للبحث عن وسائل العلاج لأعراض تعاني منها. إذا كان لديك جهاز الصحة الذي يراقب ضغط الدم، AskMD  قادر على استخدام هذه المعلومات وعرضها في ملفك الشخصي، وذلك بفضل HealthKit. يمكن لتطبيق AskMD  أيضا ربطك مع الأطباء في شبكة الرعاية الصحية الخاصة بك إذا كانت أعراضك تتطلب الرعاية المهنية.

MotionX 24/7: تعقب نومك

وان كان البعض يشكك في صحة التطبيقات تتبع النوم، MotionX 24/7 (دولار) يعدك بتحليل نوعية نومك لمساعدتك على النوم بعمق أكثر ليلا ولتكون أكثر يقظة ونشطاً خلال النهار. تطبيقات وأجهزة تتبع النوم الأخرى تفترض انة عندما يكون الهاتف ساكن أثناء المساء (يفترض انة خلال ساعات النوم ايفون الخاص بك هو إلى جانبك على المنضدة، انك نائم في الواقع، وسوف تعتقد أنك نائم حتى تقوم بالتحقق من الهاتف في الصباح.

ومع ذلك، MotionX، يستخدم جهاز استشعار ايفون لتتبع الحركة ليلا. ضع ايفون الخاص بك في السرير المجاور، وسوف يقوم MotionX بمراقبة أنماط النوم الخاصة بك. التطبيق يخبرك تقريبا بالزمن الذي تستغرقه لتغفو في الليل، ويبين ما هي كمية النوم العميق الذي حصلت علية، إعتمادا على حركتك أثناء الليل. كما انة قادر على أن يوصي بوقت الإستيقاظ في صباح اليوم التالي بحيث تتزامن مع دورة نومك الطبيعية.

Lark: ربط كل المعلومات معا

Lark  (مجاني) يأخذ بيانات اللياقة البدنية، النوم، وبيانات التغذية الخاصة بك من تطبيقات أخرى ويحلل تقدمك اليومي بأسلوب شخصي ودي. Lark يرسل لك رسائل نصية التي تشعرك حقا أن هناك إنسان على الطرف الآخر يشرح هذه التفاصيل الصحية.

lark-primary

يمكنك التحقق مع Lark على مدار اليوم لمشاهدة تفاصيل جميع الإجراءات المتعلقة بالصحة، والتطبيق سوف يقوم أيضاً بمقارنة احصائيات الأيام السابقة والمتوسطات النموذجية للتحقق من التقدم المحرز. Lark يقوم أيضا بتذكيرك بالمشي عندما تكون جالسا لفترة طويلة جدا خلال اليوم، ويشجعك عندما تحقق أكثر من النشاط من المعتاد. Lark هو حل ممتاز لربط كل نشاطك معا.

تعرف على iOS 8: منصة HealthKit وتطبيق الصحة الجديد Health